سردين معلب في الماء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سردين معلب في الماء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سردين معلب في الماء المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سردين معلب في الماء خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة ولا يحتوي على كربوهيدرات
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين والدهون الصحية
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة صوديوم متوسطة
- ✗ الشكل المصنع (المعلب) قد يحتوي على مواد حافظة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 208 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 25g |
| دهون | 11.5g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 8.5g |
| صوديوم | 307mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين معلب في الماء؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سردين معلب في الماء 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سردين معلب في الماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سردين معلب في الماء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سردين معلب في الماء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سردين معلب في الماء 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←