سردين معلب في الماء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- غنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى معتدل من الصوديوم
سردين معلب في الماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 18/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سردين معلب في الماء هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
25 g
بروتين
5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1.4 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- غنية بالكالسيوم وفيتامين د
- محتوى معتدل من الصوديوم
- معالجة (معلبة)
- لا تحتوي على ألياف غذائية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين معلب في الماء؟
سردين معلب في الماء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سردين معلب في الماء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سردين معلب في الماء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سردين معلب في الماء في تطبيق Logi، مع حصتك.
