سمك البونيتو
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8.8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8.8/10
- بروتين عالي الجودة
- محتوى منخفض من الألياف
سمك البونيتو لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك البونيتو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك البونيتو هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
136
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
25.8 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 136 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 25.8 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.8 g |
| غير مشبعة | 2.2 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين عالي الجودة
- غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- كمية ضئيلة من الكربوهيدرات والحمل الغلايسيمي
- محتوى منخفض من الألياف
- قد يحتوي على زئبق غذائي
- قد يزداد محتوى الصوديوم عند تتبيله أو تقديمه مع صلصة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك البونيتو؟
سمك البونيتو لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك البونيتو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك البونيتو لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من سمك البونيتو في تطبيق Logi، مع حصتك.
