سلمون معلب
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- احتمالية تراكم المعادن الثقيلة (الزئبق) في الأسماك البرية الكبيرة
سلمون معلب لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173724 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سلمون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلمون معلب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
136
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
24.62 g
بروتين
4.21 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 136 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 24.62 g |
| دهون | 4.21 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3.21 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة لصحة القلب
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم، مما يجعله مثالياً لمقاومة الأنسولين
- احتمالية تراكم المعادن الثقيلة (الزئبق) في الأسماك البرية الكبيرة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالأسماك البيضاء
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلمون معلب؟
سلمون معلب لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سلمون معلب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سلمون معلب لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من سلمون معلب في تطبيق Logi، مع حصتك.
