جمبري نيء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية مقارنة بالأسماك الدهنية
جمبري نيء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #175180 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جمبري نيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جمبري نيء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
99
سعرات حرارية
0.2 g
كربوهيدرات
24 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 99 kcal |
| كربوهيدرات | 0.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 24 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 111 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- تأثير ضئيل جداً على مستوى السكر في الدم
- كثافة منخفضة جداً من السعرات الحرارية
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية مقارنة بالأسماك الدهنية
- خطر التلوث بالمعادن الثقيلة أو المضادات الحيوية في الأنواع المستزرعة
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة مقارنة بالمأكولات البحرية الأخرى
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: قشريات
وصفات تحتوي على جمبري نيء
-
أغواتشيليه فيردي 20 دقيقة · 8 مكون · متوسط -
روبيان مشوي بالتشيبوتلي المدخن وتتبيلة الأعشاب 18 دقيقة · 7 مكون · سهل -
كاري فواكه البحر الجامايكي 270 دقيقة · 19 مكون · متوسط -
سلطة الروبيان المتوسطية بتتبيلة الليمون والفلفل الحار 15 دقيقة · 8 مكون · سهل -
غامبو فواكه البحر الصديق لمستوى السكر في الدم (يُقدم مع أرز القرنبيط أو كمية صغيرة من الأرز البني) 75 دقيقة · 16 مكون · متوسط -
روبيان بالسمسم والزنجبيل منخفض المؤشر الجلايسيمي 32 دقيقة · 7 مكون · سهل -
روبيان سكامبي متوسطي مع مكرونة القمح الكامل 35 دقيقة · 11 مكون · متوسط
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جمبري نيء؟
جمبري نيء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.2 جم لكل 100 جم).
هل جمبري نيء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جمبري نيء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من جمبري نيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جمبري نيء في هذه القاعدة، سيفيتشي الروبيان له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جمبري نيء في تطبيق Logi، مع حصتك.
