جمبري مقلي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل قطعة (15 جم) · GL 6 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
جمبري مقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض). قطعة واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال جمبري نيء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جمبري مقلي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 medium shrimp | 15 g | 0.9 |
| 1 serving (approx. 10 shrimp) | 150 g | 9 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- القلي العميق يضيف دهوناً مسببة للالتهابات
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جمبري مقلي؟
جمبري مقلي له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض). قطعة واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 6.
هل جمبري مقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جمبري مقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من جمبري نيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال جمبري نيء في هذه القاعدة، سيفيتشي الروبيان له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من جمبري مقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
