فيليه سمك القد
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية مقارنة بالأسماك الزيتية
فيليه سمك القد لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171955 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه سمك القد
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه سمك القد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
82
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 54 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- حمل غلايسيمي صفري، مثالي لحساسية الأنسولين
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية مقارنة بالأسماك الزيتية
- يفتقر إلى محتوى الألياف الغذائية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات تحتوي على فيليه سمك القد
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه سمك القد؟
فيليه سمك القد لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه سمك القد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه سمك القد لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من فيليه سمك القد في تطبيق Logi، مع حصتك.
