سمك القد الأطلسي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد الأطلسي 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سمك القد الأطلسي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سمك القد الأطلسي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل جدًا في الدهون والسعرات الحرارية
- ✓ محتواه العالي من البروتين
- ✓ لا يحتوي على كربوهيدرات أو سكريات مضافة
- ✗ لا يحتوي على ألياف
- ✗ محتواه من أوميغا-3 أقل مقارنة بالأسماك الدهنية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 0.7g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 54mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد الأطلسي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد الأطلسي 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سمك القد الأطلسي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سمك القد الأطلسي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سمك القد الأطلسي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سمك القد الأطلسي 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←