المأكولات البحرية
407 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سمك سلطان إبراهيم مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك طائر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك في الخل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 سمك مخبوز مع السبانخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سمك مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك موسى (بالجلد والعظم) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك نبيل مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمولت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح الأنشوجة البيضاء الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك القد المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شرائح سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
شرائح سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شريحة تونة صفراء الزعنفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شريحة تونة طازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شريحة تونة مشوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 شريحة سمك أبو سيف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شريحة سمك أبو سيف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيليه الباسا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه البانجاسيوس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
فيليه البلطي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الحدوق المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
فيليه السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه السمك الأبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه الهامور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه بولوك ألاسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه تونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك أبيض غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك البيكرل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الترس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الحفش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك الحفش النيئ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الرأس المسطح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 فيليه سمك السايث لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك السلور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
فيليه سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك القد المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 فيليه سمك القد المغطى باللوز المطحون والمخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
فيليه سمك الميرلو الأزرق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فيليه سمك النيلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
فيليه سمك الهَاك المطهو على البخار بدون إضافة دهون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 فيليه سمك دوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 فيليه شار مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه قاروص البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
فيليه ماهي ماهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
قاروص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
قطع السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 كارباتشيو السمك النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
كرات سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
كريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم السلطعون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 لحم السلطعون المطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم القرش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم الكركند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 مأكولات بحرية مشكلة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ماكريل مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 ماكريل مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 ماكريل مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
محار الإسكالوب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار الإسكالوب المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
محار البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 محار البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 محار الدم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 محار بالكركم وتوابل مضادة للالتهابات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
محار مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
محار مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 محار مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 محار نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 مرق الروبيان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مرق الروبيان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
مرق السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
مرق السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
مرق السمك الصافي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
مرق السمك غير المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
مرق المحار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 معجون التونة المنزلي باللبن اليوناني لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
معجون الروبيان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
معجون الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
معكرونة السمك والماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
