المأكولات البحرية

407 طعام

كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.

مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.

معكرونة بالسمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10

ميدالية سمك الهَاك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10

ميرلو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10

نوري السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10

هلام السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10

هلبوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10

هلبوت مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10

Food diary cheat sheet

PDF مجاني — 3 صفحات

مفكّرة طعامك الأسبوعية

سجّل وجباتك والحمل السكري والمزاج. اكتشف الأنماط خلال 3 أسابيع.

بدون رسائل مزعجة. إلغاء الاشتراك في أي وقت.