فيليه سمك الترس
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر بروتين عالي الجودة
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية مقارنة بالأسماك الزيتية
فيليه سمك الترس لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه سمك الترس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
95
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
17.5 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 95 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 17.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 1.9 g |
| صوديوم | 70 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر بروتين عالي الجودة
- لا يسبب ارتفاعاً في مؤشر نسبة السكر في الدم
- مستوى معالجة منخفض جداً
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية مقارنة بالأسماك الزيتية
- يفتقر إلى الألياف الغذائية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه سمك الترس؟
فيليه سمك الترس لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه سمك الترس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه سمك الترس لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فيليه سمك الترس في تطبيق Logi، مع حصتك.
