فيليه سمك الرأس المسطح
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9.5/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9.5/10
- غني جدًا بالبروتين وقليل الدهون
- لا يحتوي على الألياف
فيليه سمك الرأس المسطح لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 18/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك رأس الأفعى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه سمك الرأس المسطح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
19 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 19 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- غني جدًا بالبروتين وقليل الدهون
- خالٍ تمامًا من الكربوهيدرات والسكريات
- تعرض لمعالجة بسيطة فقط
- لا يحتوي على الألياف
- منخفض الأوميغا-3 مقارنة ببعض أنواع السمك
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه سمك الرأس المسطح؟
فيليه سمك الرأس المسطح لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه سمك الرأس المسطح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه سمك الرأس المسطح لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من فيليه سمك الرأس المسطح في تطبيق Logi، مع حصتك.
