محار البحر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الدهون
- منخفضة في الألياف المفيدة
محار البحر لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
محار البحر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
90
سعرات حرارية
2 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
1.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 90 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين الخالي من الدهون
- تأثير ضئيل على مستوى السكر في الدم
- غنية بالمعادن الأساسية مثل الزنك والسيلينيوم
- منخفضة في الألياف المفيدة
- احتمالية تراكم المعادن الثقيلة
- محتوى عالٍ من الصوديوم إذا كانت معالجة أو معلبة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: قشرياترخويات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ محار البحر؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ محار البحر بعد. يحتوي على 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل محار البحر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ محار البحر. مع 2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من محار البحر في تطبيق Logi، مع حصتك.
