سمك النهاش
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتواه العالي من البروتين
- يحتوي على بعض الصوديوم
سمك النهاش لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 25/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك النهاش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
100
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
20.5 g
بروتين
1.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 100 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 20.5 g |
| دهون | 1.3 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من البروتين
- قليل الدهون ولا يحتوي على الكربوهيدرات
- غني بالعناصر الغذائية الأساسية
- يحتوي على بعض الصوديوم
- لا يحتوي على الألياف الغذائية
- احتمالية التعرض للزئبق (في الأسماك الكبيرة)
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك النهاش؟
سمك النهاش لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك النهاش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك النهاش لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سمك النهاش في تطبيق Logi، مع حصتك.
