سردين صغير في صلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى صوديوم معتدل
سردين صغير في صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سردين صغير في صلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية
- عبء جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- طعام مُعالج
- يحتوي على سكريات مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين صغير في صلصة الطماطم؟
سردين صغير في صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سردين صغير في صلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سردين صغير في صلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سردين صغير في صلصة الطماطم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سردين صغير في صلصة الطماطم 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سردين صغير في صلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
