سمك القد النيء
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية
سمك القد النيء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171955 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك القد النيء
- يخنة السمكGI 25 · GL 1 لكل 100 جم wild caughtstew
- GI 40 · GL 5 لكل 100 جم fried
سمك القد المقلي - لا يوجد GI saltedwhipped
سبريد سمك القد المملح - سمك أبيضلا يوجد GI pacific
- سمك أبيضلا يوجد GI wildalaskan
- لا يوجد GI grilled
سمك أبيض قليل الدهن مشوي بدون تغليف وقليل الملح - لا يوجد GI boiled
سمك القد المسلوق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك القد النيء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 fillet | 231 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
82
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 82 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 54 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم
- مصدر بروتين خالي من الدهون عالي الجودة
- منخفض في أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية
- يفتقر إلى الألياف الغذائية والمغذيات الدقيقة المتنوعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات تحتوي على سمك القد النيء
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك القد النيء؟
سمك القد النيء لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك القد النيء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك القد النيء لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من سمك القد النيء له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سمك القد النيء في هذه القاعدة، يخنة السمك له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من سمك القد النيء في تطبيق Logi، مع حصتك.
