فيليه تونة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- احتمالية تراكم الزئبق في الأسماك المفترسة الكبيرة
فيليه تونة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #171986 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال فيليه تونة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه تونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g |
| 1 serving (4 oz) | 113 g |
| 1 كوب | 150 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
132
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
28 g
بروتين
1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 132 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 28 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 39 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة
- لا يؤثر على مستوى السكر في الدم مما يجعله مناسباً لمقاومة الأنسولين
- احتمالية تراكم الزئبق في الأسماك المفترسة الكبيرة
- محتوى منخفض من أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية مقارنة بالأسماك الزيتية
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات تحتوي على فيليه تونة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه تونة؟
فيليه تونة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه تونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه تونة لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من فيليه تونة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فيليه تونة في هذه القاعدة، بoke التونة له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فيليه تونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
