سردين طازج
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- مصدر غني جدًا بأحماض أوميغا-3 الدهنية
- محتوى الصوديوم مرتفع نسبيًا (طبيعي)
سردين طازج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 27/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سردين طازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
208
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
25 g
بروتين
11.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 208 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 11.5 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 9.5 g |
| صوديوم | 150 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر غني جدًا بأحماض أوميغا-3 الدهنية
- غني بالبروتين وفيتامين د و ب12
- منخفض في مستوى المعالجة
- محتوى الصوديوم مرتفع نسبيًا (طبيعي)
- احتمالية وجود آثار من المعادن الثقيلة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين طازج؟
سردين طازج لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سردين طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سردين طازج لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سردين طازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
