سردين طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سردين طازج 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سردين طازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سردين طازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر غني جدًا بأحماض أوميغا-3 الدهنية
- ✓ غني بالبروتين وفيتامين د و ب12
- ✓ منخفض في مستوى المعالجة
- ✗ محتوى الصوديوم مرتفع نسبيًا (طبيعي)
- ✗ احتمالية وجود آثار من المعادن الثقيلة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 208 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 25g |
| دهون | 11.5g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 9.5g |
| صوديوم | 150mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سردين طازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سردين طازج 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سردين طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سردين طازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سردين طازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سردين طازج 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←