不含大豆的食物
10,076种食物
未列含大豆成分的食物：不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
黄糖脆片 中GI 55 GL 33 / 100克 2/10 
黑巧克力蔓越莓 低GI 50 GL 33 / 100克 2/10 黑莓果酱 中GI 55 GL 33 / 100克 2/10 使立消无糖柠檬味润喉糖 低GI 35 GL 33.3 / 100克 2/10 
酸面包吐司 低GI 54 GL 33.4 / 100克 5/10 Cream cake 高GI 75 GL 34 / 100克 1.5/10 Ditalini 意大利面 低GI 45 GL 34 / 100克 3/10 
Four-Grain Mix 低GI 50 GL 34 / 100克 7.5/10 
Roti（印度烤饼） 中GI 62 GL 34 / 100克 6/10 
Wasa酸种脆面包 低GI 50 GL 34 / 100克 7/10 
七谷混合 低GI 50 GL 34 / 100克 6.5/10 
丹麦酥皮面团 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 佛卡夏面包丁 高GI 70 GL 34 / 100克 4/10 全斯佩尔特小麦粉 中GI 55 GL 34 / 100克 7/10 全谷物 低GI 50 GL 34 / 100克 8/10 
全麦干面包片 低GI 50 GL 34 / 100克 4/10 
全麦斯佩尔特面粉 中GI 55 GL 34 / 100克 5/10 全麦饼干 低GI 50 GL 34 / 100克 7/10 兰戈斯面团 高GI 75 GL 34 / 100克 4/10 印度煎饼 高GI 70 GL 34 / 100克 3/10 印度薄饼皮 中GI 62 GL 34 / 100克 4/10 
发芽斯佩尔特小麦 低GI 50 GL 34 / 100克 7/10 土豆面包 高GI 75 GL 34 / 100克 5/10 士力架 中GI 55 GL 34 / 100克 1/10 士力架甜点 中GI 65 GL 34 / 100克 1/10 奶油海绵蛋糕 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 妙卡树莓味巧克力 中GI 60 GL 34 / 100克 2/10 小麦布里欧修 中GI 65 GL 34 / 100克 5/10 巧克力咖啡慕斯 中GI 65 GL 34 / 100克 1.5/10 巧克力酸奶油蛋糕 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 干藜麦 低GI 53 GL 34 / 100克 8/10 戚风蛋糕 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
披萨面包 高GI 70 GL 34 / 100克 4/10 挪威薄饼 高GI 75 GL 34 / 100克 4/10 
无花果酱 中GI 55 GL 34 / 100克 4/10 木薯淀粉煎饼 高GI 85 GL 34 / 100克 3/10 
杏子馅 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
果粉 低GI 40 GL 34 / 100克 7/10 树莓浓缩汁 中GI 55 GL 34 / 100克 2/10 
梅子酱 中GI 55 GL 34 / 100克 2/10 榛子卷 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 波兰奶酪水果甜面包 高GI 70 GL 34 / 100克 3/10 
浓缩蓝莓汁 中GI 55 GL 34 / 100克 2/10 
海盐醋味薯片 中GI 65 GL 34 / 100克 2.5/10 海龟派 中GI 65 GL 34 / 100克 1/10 炸司康 高GI 75 GL 34 / 100克 3/10 
炸零食块 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 
炸面包卷 高GI 75 GL 34 / 100克 3/10 炸面团球 高GI 75 GL 34 / 100克 3/10 白面包 高GI 75 GL 34 / 100克 5/10 
石榴糖浆 中GI 55 GL 34 / 100克 3/10 
石榴糖浆 中GI 55 GL 34 / 100克 3/10 
粉丝 低GI 39 GL 34 / 100克 3/10 糖衣巧克力豆 低GI 49 GL 34 / 100克 1/10 纯素甜筒 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
经典土豆片 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 罂粟籽牛角面包 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
芋头酱 中GI 65 GL 34 / 100克 2.5/10 
芒果酸辣酱 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 芝士椒盐卷饼 高GI 70 GL 34 / 100克 2/10 芝士蛋糕曲奇 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 萨瓦兰蛋糕 高GI 75 GL 34 / 100克 2/10 蓝莓麻薯蛋糕 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
覆盆子馅料 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
酪乳饼干 高GI 70 GL 34 / 100克 3/10 
野莓馅 中GI 65 GL 34 / 100克 2/10 
馅饼面团 高GI 70 GL 34 / 100克 2/10 
荞麦面粉薄饼皮 低GI 49 GL 34.3 / 100克 7.5/10 
Schär无麸质面包 高GI 75 GL 34.3 / 100克 4/10 
全麦饼干 低GI 50 GL 35 / 100克 7/10 
冻干梨 低GI 40 GL 35 / 100克 6/10 
冻干食品 低GI 50 GL 35 / 100克 5/10 
切达奶酪辣椒贝果 高GI 72 GL 35 / 100克 4/10 包子面团 高GI 75 GL 35 / 100克 4/10 千层面皮 低GI 50 GL 35 / 100克 5/10 
南方饼干 高GI 70 GL 35 / 100克 4/10 小麦面包卷 高GI 70 GL 35 / 100克 4.5/10 左宗棠酱 高GI 70 GL 35 / 100克 2/10 巧克力酵母蛋糕 中GI 65 GL 35 / 100克 3/10 
恰巴塔面包 高GI 70 GL 35 / 100克 3/10 
扎希迪枣 低GI 46 GL 35 / 100克 5/10 
星形薯片 高GI 70 GL 35 / 100克 2/10 
杜兰小麦意面 (螺旋面) 低GI 50 GL 35 / 100克 5/10 极地面包 高GI 70 GL 35 / 100克 4/10 
枣子焦糖 低GI 50 GL 35 / 100克 4/10 
植物甘油 低GI 35 GL 35 / 100克 2/10 樱桃浓缩汁 中GI 65 GL 35 / 100克 2/10 
炸玉米饼 高GI 70 GL 35 / 100克 2/10 猕猴桃浓缩汁 中GI 65 GL 35 / 100克 3/10 磅蛋糕 中GI 65 GL 35 / 100克 2/10 
肘形通心粉 低GI 47 GL 35 / 100克 4.5/10 蒜香馕 高GI 72 GL 35 / 100克 4/10 蔬菜蝴蝶面 低GI 50 GL 35 / 100克 5/10 
螺旋意大利面 低GI 46 GL 35 / 100克 4.5/10 贝克韦尔塔 中GI 65 GL 35 / 100克 2/10 
通心粉 低GI 47 GL 35 / 100克 4/10 酥皮条 高GI 70 GL 35 / 100克 2/10 
黄油烤饼 高GI 70 GL 35 / 100克 3/10 Mezze Maniche 意面 低GI 50 GL 35.3 / 100克 5.8/10 
枣糖浆 低GI 47 GL 35.3 / 100克 4/10 
