酥皮条
GI 70 · 高GL 35 / 100克2/10
高GI
70 GI
每100克GL为35
Logi评分 2/10
- 水分活度低（保质期长）
- 饱和脂肪含量高
酥皮条的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
480
卡路里
50 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 14 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 水分活度低（保质期长）
- 提供快速能量
- 饱和脂肪含量高
- 升糖指数和负荷高
- 膳食纤维含量低
常见问题
酥皮条 的升糖指数是多少？
酥皮条的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为35。
酥皮条 适合胰岛素抵抗患者吗？
酥皮条属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为亚麻籽饼干。
酥皮条 如何影响血糖？
酥皮条 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看酥皮条及其份量。
