小麦布里欧修
GI 65 · 中GL 34 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为34
Logi评分 5/10
- 含有全谷物
- 高血糖负荷
小麦布里欧修的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
小麦布里欧修的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
52 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有全谷物
- 适量的膳食纤维
- 高血糖负荷
- 含有添加糖
- 精制面粉和脂肪
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小麦布里欧修 的升糖指数是多少？
小麦布里欧修的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为34。
小麦布里欧修 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦布里欧修属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
哪种小麦布里欧修形式的血糖负荷最低？
本数据库中小麦布里欧修的不同形式中，全麦布里欧修面包的血糖负荷最低（每100克GL为30）。
在Logi应用中查看小麦布里欧修及其份量。
