通心粉

通心粉 的升糖指数较低（47），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 47 · 低GL 35 / 100克4/10

低GI

47 GI

每100克GL为35

Logi评分 4/10

通心粉的血糖生成指数为47（低）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

通心粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

371

卡路里

75.2 g

碳水化合物

13 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

通心粉的升糖指数是多少？

通心粉的血糖生成指数为47（低），每100克的血糖负荷为35。

通心粉适合胰岛素抵抗患者吗？

通心粉的升糖指数较低（47），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种通心粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中通心粉的不同形式中，低碳水化合物通心粉的血糖负荷最低（每100克GL为7）。

在Logi应用中查看通心粉及其份量。