芒果酸辣酱
GI 65 · 中GL 34 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为34
Logi评分 2/10
- 含有一定的水果纤维
- 添加糖含量高
芒果酸辣酱的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
52 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 48 g |
| 天然糖 | 13 g |
| 添加糖 | 35 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.15 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的水果纤维
- 提供维生素C
- 添加糖含量高
- 高血糖负荷
- 加工调味品
含芒果酸辣酱的食谱
常见问题
芒果酸辣酱 的升糖指数是多少？
芒果酸辣酱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为34。
芒果酸辣酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果酸辣酱属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为番茄酸辣酱（含天然低升糖甜味剂）。
芒果酸辣酱 如何影响血糖？
芒果酸辣酱 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看芒果酸辣酱及其份量。
