杜兰小麦意面 (螺旋面)
GI 50 · 低GL 49 / 杯5/10
低GI
50 GI
每杯（140克）GL为49 · 每100克GL为35
Logi评分 5/10
- 植物蛋白的良好来源
- 高血糖负荷
杜兰小麦意面 (螺旋面)的血糖生成指数为50（低）。 一个杯（140克）增加49的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
杜兰小麦意面 (螺旋面)的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 19.6 |
| 1 杯 | 140 g | 49 |
营养成分（每100克）
350
卡路里
70 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
45%
适度加工
为什么是这个评分？
- 植物蛋白的良好来源
- 脂肪含量低
- 与普通小麦面食相比血糖指数较低
- 高血糖负荷
- 中等精制碳水化合物含量
- 整体纤维密度低
常见问题
杜兰小麦意面 (螺旋面) 的升糖指数是多少？
杜兰小麦意面 (螺旋面)的血糖生成指数为50（低）。一个杯（140克）的血糖负荷为49；每100克的血糖负荷为35。
杜兰小麦意面 (螺旋面) 适合胰岛素抵抗患者吗？
杜兰小麦意面 (螺旋面) 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种杜兰小麦意面 (螺旋面)形式的血糖负荷最低？
本数据库中杜兰小麦意面 (螺旋面)的不同形式中，全麦螺旋面的血糖负荷最低（每100克GL为29）。
在Logi应用中查看杜兰小麦意面 (螺旋面)及其份量。
