荞麦面

荞麦面 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

荞麦面 每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

GI 45 · 低GL 32 / 100克7/10

低GI

45 GI

每100克GL为32

Logi评分 7/10

荞麦面的血糖生成指数为45（低）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

荞麦面是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

70 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

荞麦面的升糖指数是多少？

荞麦面的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为32。

荞麦面适合胰岛素抵抗患者吗？

荞麦面的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

荞麦面如何影响血糖？

荞麦面每100克的升糖负荷为 32，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看荞麦面及其份量。