波兰奶酪水果甜面包
GI 70 · 高GL 34 / 100克3/10
高GI
70 GI
每100克GL为34
Logi评分 3/10
- 含有来自奶酪的蛋白质
- 高血糖负荷
波兰奶酪水果甜面包的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年9月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
48 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自奶酪的蛋白质
- 提供少量钙质
- 含有水果以补充微量营养素
- 高血糖负荷
- 含有大量添加糖
- 加工程度中等偏高
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
波兰奶酪水果甜面包 的升糖指数是多少？
波兰奶酪水果甜面包的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为34。
波兰奶酪水果甜面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
波兰奶酪水果甜面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
波兰奶酪水果甜面包 如何影响血糖？
波兰奶酪水果甜面包 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看波兰奶酪水果甜面包及其份量。
