全麦干面包片
GI 50 · 低GL 34 / 100克4/10
低GI
50 GI
每100克GL为34
Logi评分 4/10
- 膳食纤维的良好来源
- 每份血糖负荷较高
全麦干面包片的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
68 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.2 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维的良好来源
- 饱和脂肪含量低
- 每份血糖负荷较高
- 高度加工的精制面粉基底
- 碳水化合物密度较高
常见问题
全麦干面包片 的升糖指数是多少？
全麦干面包片的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为34。
全麦干面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦干面包片 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦干面包片 如何影响血糖？
全麦干面包片 每100克的升糖负荷为 34，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看全麦干面包片及其份量。
