小麦面包卷
GI 70 · 高GL 35 / 100克4.5/10
高GI
70 GI
每100克GL为35
Logi评分 4.5/10
- 提供一定的蛋白质
- 高升糖指数和升糖负荷
小麦面包卷的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
50 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 3 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 提供一定的蛋白质
- 含有适量的膳食纤维
- 总脂肪含量低至中等
- 高升糖指数和升糖负荷
- 主要由精制小麦粉制成
- 通常含有添加糖和大量的钠
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小麦面包卷 的升糖指数是多少？
小麦面包卷的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为35。
小麦面包卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦面包卷属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
小麦面包卷 如何影响血糖？
小麦面包卷 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小麦面包卷及其份量。
