不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

Chigumu GL 36 / 100克 4/10 Generation 50 Plus 粉末 GL 36 / 100克 3/10 Kashi GO 高蛋白高纤谷物片 GL 36 / 100克 7/10 Oatabix 饼干 GL 36 / 100克 6/10 Pilsberries谷物 GL 36 / 100克 2/10 东加豆酱 GL 36 / 100克 2/10 全谷物片 GL 36 / 100克 7/10 全麦多籽玉米片 GL 36 / 100克 5/10 全麦面包棒 GL 36 / 100克 5/10 公主蛋糕 GL 36 / 100克 1/10 切达干酪扁豆脆片 GL 36 / 100克 3/10 加糖干果燕麦片 GL 36 / 100克 5/10 卡夫芝士通心粉 GL 36 / 100克 2.5/10 印平脆饼 GL 36 / 100克 3/10 吉事果 GL 36 / 100克 2/10 吐司 GL 36 / 100克 4/10 咖啡伴侣 GL 36 / 100克 1/10 咖喱鸡酱料包 GL 36 / 100克 2/10 啤酒面包 GL 36 / 100克 3.5/10 土耳其煎饼面包 GL 36 / 100克 4/10 土耳其皮德扁平面包 GL 36 / 100克 4/10 土豆饼 GL 36 / 100克 4/10 塔皮 GL 36 / 100克 2/10 塔皮甜点 GL 36 / 100克 2/10 多籽全麦玉米片 GL 36 / 100克 3/10 多谷物薯片 GL 36 / 100克 4/10 大蒜黑面包片 GL 36 / 100克 4/10 奶油馅 GL 36 / 100克 1/10 小麦面团 GL 36 / 100克 4/10 小麦面条 GL 36 / 100克 5/10 工业煎饼 GL 36 / 100克 2/10 巧克力杏仁饼干 GL 36 / 100克 2/10 巧克力橙子蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 巴克拉瓦 GL 36 / 100克 2/10 布里欧修面包片 GL 36 / 100克 2/10 干枣 GL 36 / 100克 6/10 意式香草芝士面包 GL 36 / 100克 4/10 整个巧克力蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 斜管面 GL 36 / 100克 3/10 斯佩尔特小麦燕麦脆 GL 36 / 100克 4/10 无花果果酱 GL 36 / 100克 2.5/10 无麸质吐司 GL 36 / 100克 2/10 无麸质布朗尼 GL 36 / 100克 2/10 无麸质披萨饼底 GL 36 / 100克 4/10 无麸质藜麦意面 GL 36 / 100克 6/10 明列子薯片 GL 36 / 100克 2/10 星冰乐基底 GL 36 / 100克 1/10 杏仁膏蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 杏子塔 GL 36 / 100克 2/10 柠檬棒 GL 36 / 100克 2/10 栗子泥 GL 36 / 100克 2/10 森林浆果甜面包 GL 36 / 100克 2/10 椰子球 GL 36 / 100克 2/10 榛子海绵蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 樱桃粉 GL 36 / 100克 5/10 橘子果酱 GL 36 / 100克 2/10 水果司康 GL 36 / 100克 3/10 沙拉脆脆配料 GL 36 / 100克 2/10 油炸面团 GL 36 / 100克 2/10 泡菜汤粉 GL 36 / 100克 2/10 泥巴蛋糕 GL 36 / 100克 1/10 浆果面包蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 海绵蛋糕层 GL 36 / 100克 3/10 混合果干 GL 36 / 100克 4/10 炸查卢帕饼皮 GL 36 / 100克 3/10 炸麦秆 GL 36 / 100克 2/10 炼乳烤年糕 GL 36 / 100克 3/10 烤全谷物皮塔饼干 GL 36 / 100克 6.5/10 烤吐司 GL 36 / 100克 4/10 烤饼 GL 36 / 100克 3/10 蒸包面团 GL 36 / 100克 4/10 燕麦什锦麦片 GL 36 / 100克 6/10 燕麦和小米饼干 GL 36 / 100克 4/10 爆米藜麦 GL 36 / 100克 7/10 特拉哈纳斯 GL 36 / 100克 4/10 特趣 GL 36 / 100克 1/10 玉米豌豆面条 GL 36 / 100克 6/10 珍珠小米粉 GL 36 / 100克 7/10 珍珠粟米 GL 36 / 100克 6.5/10 瑞典巧克力蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 甜辣酱 GL 36 / 100克 1/10 白面包酸种面包 GL 36 / 100克 4/10 皮塔饼 GL 36 / 100克 4/10 管状意大利面 GL 36 / 100克 4/10 精制面粉印度饼 GL 36 / 100克 3/10 糙米粉 GL 36 / 100克 7.5/10 红薯面包 GL 36 / 100克 4/10 绿香蕉粉 GL 36 / 100克 8/10 罂粟籽卷 GL 36 / 100克 3/10 罂粟籽面包 GL 36 / 100克 4/10 肉桂卷抹酱 GL 36 / 100克 2/10 花生糖 GL 36 / 100克 3/10 花生糖 GL 36 / 100克 2/10 花生糖 GL 36 / 100克 2/10 花生酱饼干 GL 36 / 100克 2/10 苹果油炸饼 GL 36 / 100克 2/10 苹果粉 GL 36 / 100克 4/10 荞麦片 GL 36 / 100克 7/10 葡萄干面包 GL 36 / 100克 3/10 葡萄干马芬 GL 36 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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