不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

薄荷巧克力 GL 36 / 100克 2/10 薄荷提取物 GL 36 / 100克 2/10 藜麦片 GL 36 / 100克 4/10 螺旋轮意面 GL 36 / 100克 5/10 螺旋面 GL 36 / 100克 5/10 西西里卡萨塔蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 覆盆子果酱 GL 36 / 100克 2/10 角豆粉 GL 36 / 100克 3/10 辣椒青芒果粉 GL 36 / 100克 4/10 迪拜巧克力棒 GL 36 / 100克 2/10 迷迭香帕尔马干酪百吉饼 GL 36 / 100克 4/10 酥油椰枣糖浆混合物 GL 36 / 100克 2/10 酥皮糕点 GL 36 / 100克 2/10 酥皮饼底 GL 36 / 100克 2.5/10 酥粒布丁蛋糕 GL 36 / 100克 2/10 酸面包贝果半个 GL 36 / 100克 4/10 零食混合包 GL 36 / 100克 3/10 面饼面团 GL 36 / 100克 4/10 馕 GL 36 / 100克 4/10 香草面包 GL 36 / 100克 4/10 香蕉巧克力Clif能量棒 GL 36 / 100克 2/10 香蕉果酱 GL 36 / 100克 2/10 高蛋白综合风味椒盐脆饼 GL 36 / 100克 4/10 鸡汤粉 GL 36 / 100克 2/10 麸皮饼干 GL 36 / 100克 3/10 麸皮饼干 GL 36 / 100克 3/10 黄油酥粒 GL 36 / 100克 2/10 黄油面包 GL 36 / 100克 3/10 黑麦面包片 GL 36 / 100克 5/10 全燕麦粉 GL 36.1 / 100克 7.6/10 枫糖浆 GL 36.2 / 100克 3/10 全麦饼干 GL 36.3 / 100克 4.5/10 无麸质燕麦 GL 36.5 / 100克 6/10 全麦吐司 GL 36.8 / 100克 4/10 Misura 饼干 GL 37 / 100克 4/10 全谷物饼干 GL 37 / 100克 4/10 半个甜甜圈 GL 37 / 100克 1/10 咖啡蛋糕 GL 37 / 100克 2/10 小麦贝果 GL 37 / 100克 3.5/10 干柑橘 GL 37 / 100克 5/10 扁面条 GL 37 / 100克 5/10 无糖早餐麦片 GL 37 / 100克 7/10 柠檬罂粟迷你松饼 GL 37 / 100克 2/10 查卢帕饼壳 GL 37 / 100克 3/10 桃子糖浆 GL 37 / 100克 2/10 烤粗粒小麦粉面包 GL 37 / 100克 4/10 烤贝果 GL 37 / 100克 4/10 燕麦脆饼 GL 37 / 100克 4/10 燕麦面 GL 37 / 100克 6/10 甜甜圈预拌粉 GL 37 / 100克 2/10 白桃糖浆 GL 37 / 100克 1.5/10 红薯粉丝 GL 37 / 100克 4/10 红豆沙团子 GL 37 / 100克 3/10 纯素贝果 GL 37 / 100克 4/10 苹果提取物 GL 37 / 100克 2/10 蓝莓贝果 GL 37 / 100克 4/10 蔓越莓松饼 GL 37 / 100克 2/10 蔓越莓面包 GL 37 / 100克 2/10 贝壳面 GL 37 / 100克 5/10 贝果半个 GL 37 / 100克 3/10 黑麦酸面团饼干 GL 37 / 100克 5.5/10 燕麦麸 GL 37 / 100克 8/10 裸燕麦 GL 37.2 / 100克 7.5/10 黑燕麦 GL 37.2 / 100克 5/10 杜兰小麦意大利面 GL 37.3 / 100克 5/10 布赫塔 (Buhta) GL 37.5 / 100克 2/10 枣糖 GL 37.5 / 100克 5/10 空气爆米高粱 GL 37.5 / 100克 7.5/10 无麸质面包卷 GL 37.9 / 100克 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami GL 38 / 100克 2/10 Duplo 巧克力棒 GL 38 / 100克 1/10 happy hippo GL 38 / 100克 1/10 Kletzerl面包 GL 38 / 100克 4/10 Márványkalács (Marble Cake) GL 38 / 100克 1/10 Pinsa饼底 GL 38 / 100克 4/10 Triscuit 饼干 GL 38 / 100克 5/10 三明治面包 GL 38 / 100克 4/10 丘尔其赫拉 GL 38 / 100克 3/10 亚麻籽玉米咸脆片 GL 38 / 100克 3/10 传承片 GL 38 / 100克 7/10 传统酸种脆面包 GL 38 / 100克 4/10 全谷物甜筒 GL 38 / 100克 6.5/10 全谷物饼干 GL 38 / 100克 6.5/10 全麦饼干 GL 38 / 100克 3/10 卡诺里饼皮 GL 38 / 100克 2/10 原味扁平面包 GL 38 / 100克 3/10 发酵面团 GL 38 / 100克 3/10 司康 GL 38 / 100克 3/10 圆形面包片 GL 38 / 100克 4/10 土豆条 GL 38 / 100克 2/10 基辅蛋糕 GL 38 / 100克 2/10 大黄糖浆 GL 38 / 100克 2/10 天使翅膀脆饼 GL 38 / 100克 2/10 妙卡巧克力松饼 GL 38 / 100克 2/10 姆斯门面包 GL 38 / 100克 4/10 小麦皮塔饼 GL 38 / 100克 4/10 小麦糕点 GL 38 / 100克 2/10 尤夫卡薄饼 GL 38 / 100克 4/10 山地面包 GL 38 / 100克 5/10 布赫塔 (Buhta) GL 38 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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