小麦皮塔饼

GI 70 · 高GL 38 / 100克4/10

高GI

70 GI

每100克GL为38

Logi评分 4/10

小麦皮塔饼的血糖生成指数为70（高）。

更新于2026年10月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

小麦皮塔饼是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

320

卡路里

55 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

7 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

小麦皮塔饼的升糖指数是多少？

小麦皮塔饼的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为38。

小麦皮塔饼适合胰岛素抵抗患者吗？

小麦皮塔饼属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为大叶绿叶蔬菜（罗马生菜或羽衣甘蓝）。

哪种小麦皮塔饼形式的血糖负荷最低？

本数据库中小麦皮塔饼的不同形式中，全麦皮亚迪纳饼的血糖负荷最低（每100克GL为23）。

在Logi应用中查看小麦皮塔饼及其份量。