红豆沙团子
GI 78 · 高GL 37 / 100克3/10
高GI
78 GI
每100克GL为37
Logi评分 3/10
- 含有一定的膳食纤维
- 高升糖指数和升糖负荷
红豆沙团子的血糖生成指数为78（高）。
更新于2026年9月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
220
卡路里
48 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 17 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 18 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的膳食纤维
- 脂肪含量低
- 高升糖指数和升糖负荷
- 含有添加糖
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
红豆沙团子 的升糖指数是多少？
红豆沙团子的血糖生成指数为78（高），每100克的血糖负荷为37。
红豆沙团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
红豆沙团子属于高血糖生成指数（78），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为原味希腊酸奶配肉桂和核桃。
红豆沙团子 如何影响血糖？
红豆沙团子 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看红豆沙团子及其份量。
