甜甜圈预拌粉
GI 76 · 高GL 37 / 100克2/10
高GI
76 GI
每100克GL为37
Logi评分 2/10
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
甜甜圈预拌粉的血糖生成指数为76（高）。
更新于2026年8月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
49 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
22 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 15 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 22 g |
| 饱和 | 9 g |
| 不饱和 | 13 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供快速能量
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量高
- 升糖指数高
- 超加工食品且饱和脂肪含量高
常见问题
甜甜圈预拌粉 的升糖指数是多少？
甜甜圈预拌粉的血糖生成指数为76（高），每100克的血糖负荷为37。
甜甜圈预拌粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜甜圈预拌粉属于高血糖生成指数（76），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
甜甜圈预拌粉 如何影响血糖？
甜甜圈预拌粉 每100克的升糖负荷为 37，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看甜甜圈预拌粉及其份量。
