Márványkalács (Marble Cake)
GI 70 · 高GL 38 / 100克1/10
高GI
70 GI
每100克GL为38
Logi评分 1/10
- 含有少量不饱和脂肪
- 血糖负荷和指数非常高
Márványkalács (Marble Cake)的血糖生成指数为70，高于普通蛋糕（65）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
蛋糕的不同形式
- GI 65 · 每100克GL为39
蛋糕 - GI 15 · 每100克GL为2 sugar freechocolate
巧克力蛋糕混合粉 - GI 15 · 每100克GL为3 chocolatealmond flour base
杏仁粉可可蛋糕底 - GI 18 · 每100克GL为3 almond flouryogurt
杏仁粉酸奶蛋糕 - 无麸质蛋糕GI 35 · 每100克GL为13 gluten free
- 坚果蛋糕GI 55 · 每100克GL为21 nut
- Porto’s Milk’n Berries 蛋糕GI 65 · 每100克GL为25 milk n berries cake
- 还有+7种
营养成分（每100克）
390
卡路里
55 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 270 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量不饱和脂肪
- 水分含量适中
- 血糖负荷和指数非常高
- 添加糖含量高
- 纤维和蛋白质密度低
常见问题
Márványkalács (Marble Cake) 的升糖指数是多少？
Márványkalács (Marble Cake)的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为38。
Márványkalács (Marble Cake) 适合胰岛素抵抗患者吗？
Márványkalács (Marble Cake)属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉酸奶蛋糕。
哪种蛋糕形式的血糖负荷最低？
本数据库中蛋糕的不同形式中，巧克力蛋糕混合粉的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看Márványkalács (Marble Cake)及其份量。
