干柑橘

干柑橘 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 37 / 100克5/10

低GI

45 GI

每100克GL为37

Logi评分 5/10

干柑橘的血糖生成指数为45，低于普通橘子（47）。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

干柑橘是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

82 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白质

0.6 g

脂肪

每100克

55%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

干柑橘的升糖指数是多少？

干柑橘的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为37。

干柑橘适合胰岛素抵抗患者吗？

干柑橘的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种橘子形式的血糖负荷最低？

本数据库中橘子的不同形式中，橘子的血糖负荷最低（每100克GL为5.4）。

在Logi应用中查看干柑橘及其份量。

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。