不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

托尔塔面包 GL 38 / 100克 4/10 无糖饼干 GL 38 / 100克 4/10 枣泥 GL 38 / 100克 4/10 柠檬馅 GL 38 / 100克 2/10 柿饼 GL 38 / 100克 4/10 棉花糖奶油冷奶泡 GL 38 / 100克 1/10 椒盐卷饼面包 GL 38 / 100克 4/10 橄榄油泵 GL 38 / 100克 3/10 水果和蔬菜粉 GL 38 / 100克 4/10 水果棒 GL 38 / 100克 3/10 汤珍珠 GL 38 / 100克 3/10 炸玉米饼 GL 38 / 100克 3/10 熔岩蛋糕 GL 38 / 100克 1.5/10 牛奶焦糖 GL 38 / 100克 2/10 猕猴桃果冻粉 GL 38 / 100克 2/10 猫耳朵面 GL 38 / 100克 5/10 玉米松饼 GL 38 / 100克 2.5/10 玉米豆 GL 38 / 100克 4/10 甜米酒 GL 38 / 100克 1/10 甜酵母面团 GL 38 / 100克 2/10 皮亚迪纳扁平面包 GL 38 / 100克 4/10 米浆酸种吐司 GL 38 / 100克 4/10 粗粒小麦粉哈尔瓦 GL 38 / 100克 2/10 综合薄百吉饼 GL 38 / 100克 3/10 肉桂卷 GL 38 / 100克 2/10 胡椒卷 GL 38 / 100克 4/10 脆片,含苋菜和藜麦 GL 38 / 100克 6/10 膨化豌豆 GL 38 / 100克 3/10 芝麻贝果 GL 38 / 100克 2/10 花生泡芙 GL 38 / 100克 2/10 茶点 GL 38 / 100克 3/10 荞麦脆饼 GL 38 / 100克 5/10 葡萄干司康 GL 38 / 100克 3/10 薄脆饼 GL 38 / 100克 4/10 虎皮面包 GL 38 / 100克 4/10 蜂蜜面包 GL 38 / 100克 3/10 西葫芦巧克力豆曲奇 GL 38 / 100克 2/10 辫子面包 GL 38 / 100克 2/10 辫子面包 GL 38 / 100克 4/10 速溶芝士汤 GL 38 / 100克 2/10 面包 GL 38 / 100克 4/10 面皮 GL 38 / 100克 4/10 面糊珍珠 GL 38 / 100克 3/10 饼干淋面 GL 38 / 100克 3/10 饼干面团 GL 38 / 100克 3/10 香料涂层 GL 38 / 100克 2/10 黄油眼面包 GL 38 / 100克 2/10 芡实种子 GL 38.5 / 100克 8/10 干无花果(单个) GL 39 / 100克 4/10 Bounty 巧克力棒 GL 39 / 100克 1/10 Buttercream GL 39 / 100克 1.5/10 Jordans Country Crisp 坚果混合麦片 GL 39 / 100克 3/10 Puff puff GL 39 / 100克 2/10 Tigelle (意式小圆面包) GL 39 / 100克 4/10 Torta al Testo面包 GL 39 / 100克 4/10 亚美尼亚薄饼 GL 39 / 100克 3/10 发芽小麦粉 GL 39 / 100克 6.5/10 含橙味果冻、花生和葡萄干的牛奶巧克力 GL 39 / 100克 2/10 咖啡伴侣 GL 39 / 100克 2/10 哈恰普里面团 GL 39 / 100克 4/10 哈鲁拉面包 GL 39 / 100克 4/10 圣诞布丁 GL 39 / 100克 2/10 多布拉迪塔面包 GL 39 / 100克 4/10 多谷物红椒香草饼干 GL 39 / 100克 4/10 天使蛋糕 GL 39 / 100克 1/10 夹心甜甜圈 GL 39 / 100克 2/10 奶油粉 GL 39 / 100克 1/10 奶油面包 GL 39 / 100克 2.5/10 奶酪苏打饼干 GL 39 / 100克 3/10 家乐托斯卡纳风味肉丸调料包 GL 39 / 100克 2/10 小麦煎饼 GL 39 / 100克 3.5/10 巧克力夹心糖 GL 39 / 100克 1/10 巧克力橙味糖果 GL 39 / 100克 2/10 巧克力酱 GL 39 / 100克 2/10 布布利克 GL 39 / 100克 3/10 斯佩尔特 GL 39 / 100克 6/10 无谷物玉米片 GL 39 / 100克 3.5/10 无酒精橙提取物 GL 39 / 100克 2/10 杏仁棒 GL 39 / 100克 3/10 杏仁糖果 GL 39 / 100克 2/10 果仁糖塔 GL 39 / 100克 2/10 果酱酥粒蛋糕 GL 39 / 100克 2/10 栗子酱 GL 39 / 100克 2/10 混合浆果果酱 GL 39 / 100克 1/10 潘趣卷 GL 39 / 100克 1/10 甜菜根脆片 GL 39 / 100克 4/10 甜萨拉米香肠 GL 39 / 100克 2/10 甜辣味调料 GL 39 / 100克 2/10 番茄马苏里拉奶酪汤粉 GL 39 / 100克 2/10 百万富翁脆饼 GL 39 / 100克 1/10 糖油面包 GL 39 / 100克 2/10 红葱头 GL 39 / 100克 2/10 红薯薯片 GL 39 / 100克 4/10 纯素巧克力曲奇 GL 39 / 100克 2.5/10 绿豆糕 GL 39 / 100克 3/10 罂粟籽百吉饼 GL 39 / 100克 4/10 英式肉馅饼酥皮 GL 39 / 100克 2/10 茶蛋糕 GL 39 / 100克 3/10 葡萄干巧克力 GL 39 / 100克 2/10 葡萄干贝果 GL 39 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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