葡萄干贝果
GI 72 · 高GL 39 / 100克4/10
高GI
72 GI
每100克GL为39
Logi评分 4/10
- 含有一定的膳食纤维
- 高升糖指数和升糖负荷
葡萄干贝果的血糖生成指数为72（高）。
更新于2026年8月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
54 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 370 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的膳食纤维
- 提供适量的蛋白质
- 高升糖指数和升糖负荷
- 含有添加糖
- 高度加工的精制面粉
常见问题
葡萄干贝果 的升糖指数是多少？
葡萄干贝果的血糖生成指数为72（高），每100克的血糖负荷为39。
葡萄干贝果 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄干贝果属于高血糖生成指数（72），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
葡萄干贝果 如何影响血糖？
葡萄干贝果 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看葡萄干贝果及其份量。
