不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

蛋白质燕麦粥 GL 39 / 100克 5.5/10 蜂蜜烤芝麻棒 GL 39 / 100克 2/10 蝴蝶面 GL 39 / 100克 4/10 裹粉 GL 39 / 100克 4/10 豌豆零食 GL 39 / 100克 4/10 迷你樱桃成熟巧克力 GL 39 / 100克 1/10 酥皮顶料 GL 39 / 100克 2/10 酥脆饼干棒 GL 39 / 100克 2/10 面包卷烘焙混合粉 GL 39 / 100克 3/10 面包皮 GL 39 / 100克 4/10 面团基底 GL 39 / 100克 4/10 馅料面团 GL 39 / 100克 2/10 香草卷 GL 39 / 100克 2/10 马克杯蛋糕 GL 39 / 100克 2/10 马拉凯塔面包 GL 39 / 100克 4/10 高蛋白焦糖麦片 GL 39 / 100克 4/10 鸟乳蛋糕 GL 39 / 100克 1.5/10 鹰嘴豆泥薯片 GL 39 / 100克 3/10 黑加仑果酱 GL 39 / 100克 2/10 黑樱桃果酱 GL 39 / 100克 2/10 黑麦脆片 GL 39 / 100克 3/10 干鸡蛋面 GL 39 / 100克 5/10 花生酱香蕉米糕 GL 39.2 / 100克 5/10 古老谷物片 GL 39.6 / 100克 7.5/10 胡萝卜曲奇 GL 39.6 / 100克 3.5/10 Bolillo面包 GL 40 / 100克 4/10 Garganelli (加尔加内利面) GL 40 / 100克 5/10 Promise 无麸质汉堡胚 GL 40 / 100克 3/10 全麦格雷厄姆饼干屑,减糖 GL 40 / 100克 6/10 卡萨雷切意大利面 GL 40 / 100克 4.5/10 奇多斯 GL 40 / 100克 2/10 小米片 GL 40 / 100克 5/10 小麦法棍 GL 40 / 100克 4/10 小麦粗粒粉 GL 40 / 100克 4/10 巧克力碎片 GL 40 / 100克 2.5/10 巴维特意面 GL 40 / 100克 5/10 帕夫洛娃蛋糕 GL 40 / 100克 2/10 干草莓 GL 40 / 100克 4/10 撒丁岛库斯库斯 GL 40 / 100克 5/10 无花果酱 GL 40 / 100克 2.5/10 树莓果冻 GL 40 / 100克 1/10 树莓脆片 GL 40 / 100克 2/10 桃子味 GL 40 / 100克 1/10 樱桃果酱 GL 40 / 100克 2/10 橙子果酱 GL 40 / 100克 1/10 水果提取物 GL 40 / 100克 2/10 汤面 GL 40 / 100克 5/10 红果酱 GL 40 / 100克 2/10 细面条 GL 40 / 100克 5/10 肉桂味 GL 40 / 100克 1/10 膨化玉米 GL 40 / 100克 4.5/10 苹果香精 GL 40 / 100克 1/10 草莓果酱(市售) GL 40 / 100克 2.5/10 虎纹法棍 GL 40 / 100克 4/10 蛋面 GL 40 / 100克 4/10 谷物 GL 40 / 100克 5/10 酸种巧克力豆曲奇 GL 40 / 100克 2/10 醋味调味剂 GL 40 / 100克 1/10 食用香精 GL 40 / 100克 1/10 馒头 GL 40 / 100克 4/10 香猪殃殃香精 GL 40 / 100克 1/10 麦提莎 GL 40 / 100克 1/10 麦芽大麦 GL 40 / 100克 6/10 麸皮片麦片 GL 40 / 100克 4/10 黑麦脆饼 GL 40 / 100克 7/10 干芒果 GL 40.1 / 100克 3/10 荞麦 GL 40.5 / 100克 7.5/10 Cheez-It 奶酪饼干 GL 41 / 100克 2/10 flauto GL 41 / 100克 2/10 Timbit (甜甜圈球) GL 41 / 100克 1.5/10 哈拉面包 GL 41 / 100克 2/10 哈拉面包 GL 41 / 100克 4/10 土耳其披萨饼 GL 41 / 100克 4/10 塔利亚泰勒面 GL 41 / 100克 5/10 塞萨洛尼基面包圈 GL 41 / 100克 5/10 夹层蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 宽面条 GL 41 / 100克 4/10 小型意大利面 GL 41 / 100克 5/10 小面粒 GL 41 / 100克 5/10 干仙人掌果 GL 41 / 100克 4/10 干果 GL 41 / 100克 4/10 干浆果 GL 41 / 100克 4/10 乡村法棍 GL 41 / 100克 4/10 库纳法面团 GL 41 / 100克 2.5/10 斯佩尔特小麦粉 1050型 GL 41 / 100克 6/10 无麸质玛芬 GL 41 / 100克 2/10 杜兰小麦扁面包 GL 41 / 100克 4/10 松饼基底 GL 41 / 100克 2/10 果丹皮 GL 41 / 100克 3/10 果味镜面胶 GL 41 / 100克 2/10 果酱甜甜圈 GL 41 / 100克 2/10 枣粉 GL 41 / 100克 3/10 油炸巧克力华夫饼 GL 41 / 100克 2/10 法棍面包 GL 41 / 100克 4/10 炒面 GL 41 / 100克 4/10 炸面糊珠 GL 41 / 100克 3/10 炸馒头 GL 41 / 100克 3/10 烤全谷物玉米饼条 GL 41 / 100克 6.5/10 焦糖色素 GL 41 / 100克 1/10 爆米花玉米粒 GL 41 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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