干浆果
GI 55 · 中GL 41 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为41
Logi评分 4/10
- 高纤维含量
- 高糖含量
干浆果的血糖生成指数为55，高于普通混合浆果（25）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
混合浆果的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
75 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（总计） | 60 g |
| 天然糖 | 55 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂
- 高糖含量
- 中等血糖负荷
- 添加了部分糖分
常见问题
干浆果 的升糖指数是多少？
干浆果的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为41。
干浆果 适合胰岛素抵抗患者吗？
干浆果 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种混合浆果形式的血糖负荷最低？
本数据库中混合浆果的不同形式中，混合浆果的血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看干浆果及其份量。
