树莓脆片
GI 65 · 中GL 40 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为40
Logi评分 2/10
- 含有来自树莓和谷物的膳食纤维
- 含糖量高
树莓脆片的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
420
卡路里
62 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（总计） | 38 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 28 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 8 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自树莓和谷物的膳食纤维
- 含有来自水果的部分维生素
- 含糖量高
- 高度加工
- 高升糖指数和升糖负荷
常见问题
树莓脆片 的升糖指数是多少？
树莓脆片的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为40。
树莓脆片 适合胰岛素抵抗患者吗？
树莓脆片属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为冷冻覆盆子。
树莓脆片 如何影响血糖？
树莓脆片 每100克的升糖负荷为 40，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看树莓脆片及其份量。
