小麦法棍
GI 75 · 高GL 40 / 100克4/10
高GI
75 GI
每100克GL为40
Logi评分 4/10
- 饱和脂肪含量低
- 高血糖生成指数和血糖负荷
小麦法棍的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年8月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
小麦法棍的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
54 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 54 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 饱和脂肪含量低
- 提供一定量的蛋白质
- 高血糖生成指数和血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 中度加工
常见问题
小麦法棍 的升糖指数是多少？
小麦法棍的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为40。
小麦法棍 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦法棍属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
哪种小麦法棍形式的血糖负荷最低？
本数据库中小麦法棍的不同形式中，全麦法棍的血糖负荷最低（每100克GL为24）。
在Logi应用中查看小麦法棍及其份量。
