全麦法棍
GI 50 · 低GL 24 / 100克7/10
低GI
50 GI
每100克GL为24
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
全麦法棍的血糖生成指数为50，低于普通小麦法棍（75）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
小麦法棍的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
47 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 47 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 复合碳水化合物来源
- 含有植物蛋白
- 钠含量中等
- 升糖负荷中等
- 加工谷物产品
常见问题
全麦法棍 的升糖指数是多少？
全麦法棍的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为24。
全麦法棍 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦法棍 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种小麦法棍形式的血糖负荷最低？
全麦法棍在本数据库所有小麦法棍形式中血糖负荷最低（每100克GL为24）。
在Logi应用中查看全麦法棍及其份量。
