胡萝卜曲奇
GI 65 · 中GL 39.6 / 100克3.5/10
中GI
65 GI
每100克GL为39.6
Logi评分 3.5/10
- 含有来自胡萝卜和面粉的膳食纤维
- 添加糖和碳水化合物含量高
胡萝卜曲奇的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
410
卡路里
61 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 410 kcal |
| 碳水化合物 | 61 g |
| 糖分（总计） | 29 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 22 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 5.5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 280 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自胡萝卜和面粉的膳食纤维
- 含有少量富含类胡萝卜素的胡萝卜
- 提供适量的不饱和脂肪酸
- 添加糖和碳水化合物含量高
- 经过深度加工的精制烘焙食品
- 蛋白质含量低且饱和脂肪含量相对较高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
胡萝卜曲奇 的升糖指数是多少？
胡萝卜曲奇的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为39.6。
胡萝卜曲奇 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜曲奇属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉胡萝卜松饼（无添加糖）。
胡萝卜曲奇 如何影响血糖？
胡萝卜曲奇 每100克的升糖负荷为 39.6，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看胡萝卜曲奇及其份量。
