不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

牛奶面包卷 GL 41 / 100克 2/10 玛德琳蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 环形糕点 GL 41 / 100克 2/10 甜梅子蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 甜甜圈面团 GL 41 / 100克 2/10 糖蜜 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒海绵蛋糕 GL 41 / 100克 2/10 红丝绒玛芬 GL 41 / 100克 2/10 细面条 (干,小麦制) GL 41 / 100克 3/10 美禄粉 GL 41 / 100克 2/10 肉桂面包 GL 41 / 100克 3/10 膳食纤维软糖(混合水果味) GL 41 / 100克 2/10 芝士卷 GL 41 / 100克 2/10 芝麻球 GL 41 / 100克 2/10 花生酱玉米泡芙 GL 41 / 100克 3/10 葡萄干司康 GL 41 / 100克 3/10 葡萄汁饼干 GL 41 / 100克 3/10 葡萄糖浆 GL 41 / 100克 2/10 藜麦薄脆 GL 41 / 100克 6/10 馅饼面团 GL 41 / 100克 4/10 黄油椒盐卷饼 GL 41 / 100克 3/10 FitLine PowerCocktail 粉末 GL 42 / 100克 2/10 Tre Mulini 多谷物棒 GL 42 / 100克 3/10 Weetabix 降胆固醇麦片 GL 42 / 100克 7/10 Wholewheat Fitness Cereal GL 42 / 100克 3/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) GL 42 / 100克 2/10 低加工全谷物糙米麦片 GL 42 / 100克 6/10 全谷物芝麻奇亚籽吐司 GL 42 / 100克 4/10 全麦谷物枕头 GL 42 / 100克 6/10 卷饼面团 GL 42 / 100克 3.5/10 坚果和果干意式脆饼 GL 42 / 100克 3/10 培根味小麦脆 GL 42 / 100克 2/10 多谷物番茄罗勒薯片 GL 42 / 100克 3.5/10 多谷物饼干 GL 42 / 100克 3/10 大蒜面包丁 GL 42 / 100克 3/10 天然无花果果酱 GL 42 / 100克 2/10 太妃糖布丁 GL 42 / 100克 1.5/10 姜饼蛋糕 GL 42 / 100克 2/10 小麦华夫饼 GL 42 / 100克 2/10 巧克力软糖酱 GL 42 / 100克 1/10 库利奇 (复活节面包) GL 42 / 100克 3/10 斯佩尔特小麦饼干 GL 42 / 100克 6/10 斯佩尔特面粉630型 GL 42 / 100克 5/10 无糖麦片 GL 42 / 100克 6/10 无麸质热狗面包 GL 42 / 100克 3/10 木薯粉碎屑 GL 42 / 100克 4/10 杏仁饼干 GL 42 / 100克 3/10 杏子果酱 GL 42 / 100克 2/10 林茨饼干 GL 42 / 100克 2/10 果冻 GL 42 / 100克 1/10 果汁浓缩物 GL 42 / 100克 2/10 果酱 GL 42 / 100克 2/10 果酱 GL 42 / 100克 2/10 果酱塔 GL 42 / 100克 2/10 果酱馅料 GL 42 / 100克 2/10 果酱馅料 GL 42 / 100克 2/10 柠檬果酱 GL 42 / 100克 2/10 柠檬酥饼 GL 42 / 100克 2/10 树莓果酱 GL 42 / 100克 2/10 桃子果酱 GL 42 / 100克 2/10 榅桲果冻 GL 42 / 100克 2/10 樱桃果酱 GL 42 / 100克 3/10 樱桃汁浓缩液 GL 42 / 100克 2/10 海盐焦糖 GL 42 / 100克 1.5/10 消化饼干棒 GL 42 / 100克 2/10 混乱 GL 42 / 100克 2/10 烟熏辣椒玉米面包丁 GL 42 / 100克 3/10 烤全麦面包片 GL 42 / 100克 4/10 烤芡实 GL 42 / 100克 7/10 烤芡实 GL 42 / 100克 6/10 燕麦饼干 GL 42 / 100克 2/10 牛奶软糖 GL 42 / 100克 1/10 犹太卷饼 GL 42 / 100克 2/10 瑞瓦里 GL 42 / 100克 2/10 甜耳朵 GL 42 / 100克 2/10 白巧克力脆米 GL 42 / 100克 1/10 瞪羚角酥 GL 42 / 100克 2/10 纯素奶酪调味剂 GL 42 / 100克 1/10 纯素黑加仑能量棒 GL 42 / 100克 2/10 紫薯麻薯蛋糕 GL 42 / 100克 2/10 经典水果果酱 GL 42 / 100克 2/10 结晶柠檬 GL 42 / 100克 2/10 肉桂卷面团 GL 42 / 100克 2/10 肉馅甜点 GL 42 / 100克 2/10 脆面包屑 GL 42 / 100克 5/10 芝士菠菜烘焙卷 GL 42 / 100克 4/10 苹果汁浓缩液 GL 42 / 100克 1/10 茴香提取物 GL 42 / 100克 2/10 草本水果糖浆 GL 42 / 100克 2/10 草莓果酱 GL 42 / 100克 2/10 草莓果酱(自制) GL 42 / 100克 2/10 莜麦粉 GL 42 / 100克 7/10 菠萝蜜干 GL 42 / 100克 3/10 萨布雷饼干 GL 42 / 100克 2/10 葡萄干蜗牛面包 GL 42 / 100克 2/10 蓝玉米玉米片 GL 42 / 100克 4/10 蓝莓无麸质能量棒 GL 42 / 100克 3/10 蔓越莓果酱 GL 42 / 100克 1/10 薄脆饼干 GL 42 / 100克 3/10 辣椒果冻 GL 42 / 100克 2/10
Food diary cheat sheet

免费PDF — 3页

每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

无垃圾邮件。随时取消订阅。