小麦华夫饼
GI 76 · 高GL 50.4 / 个2/10
高GI
76 GI
每常见个（120克）GL为50.4 · 每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 蛋白质含量适中
- 极高的血糖负荷
小麦华夫饼的血糖生成指数为76（高）。 一个常见个（120克）增加50.4的血糖负荷。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
55 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 14 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量适中
- 饱和脂肪含量低
- 极高的血糖负荷
- 添加糖含量高
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
小麦华夫饼 的升糖指数是多少？
小麦华夫饼的血糖生成指数为76（高）。一个常见个（120克）的血糖负荷为50.4；每100克的血糖负荷为42。
小麦华夫饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
小麦华夫饼属于高血糖生成指数（76），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉和蛋白华夫饼。
小麦华夫饼 如何影响血糖？
小麦华夫饼 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看小麦华夫饼及其份量。
