烤全麦面包片
GI 85 · 高GL 42 / 100克4/10
高GI
85 GI
每100克GL为42
Logi评分 4/10
- 快速能量来源
- 高升糖指数和血糖负荷
烤全麦面包片的血糖生成指数为85，高于普通全麦吐司（75）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
全麦吐司的不同形式
营养成分（每100克）
265
卡路里
49 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 49 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.7 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 490 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有少量蛋白质
- 饱和脂肪含量低
- 高升糖指数和血糖负荷
- 膳食纤维含量低
- 中度加工
过敏原
含有: 麸质
常见问题
烤全麦面包片 的升糖指数是多少？
烤全麦面包片的血糖生成指数为85（高），每100克的血糖负荷为42。
烤全麦面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤全麦面包片 的升糖指数较高（85）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
哪种全麦吐司形式的血糖负荷最低？
本数据库中全麦吐司的不同形式中，全麦吐司的血糖负荷最低（每100克GL为36.8）。
在Logi应用中查看烤全麦面包片及其份量。
