萨布雷饼干
GI 65 · 中GL 42 / 100克2/10
中GI
65 GI
每100克GL为42
Logi评分 2/10
- 快速能量来源
- 添加糖含量高
萨布雷饼干的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
500
卡路里
65 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 500 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 25 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 20 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 饱和 | 15 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 快速能量来源
- 含有少量不饱和脂肪
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
过敏原
含有: 麸质
常见问题
萨布雷饼干 的升糖指数是多少？
萨布雷饼干的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为42。
萨布雷饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
萨布雷饼干属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为一把核桃和一块黑巧克力。
萨布雷饼干 如何影响血糖？
萨布雷饼干 每100克的升糖负荷为 42，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看萨布雷饼干及其份量。
