葡萄汁饼干
GI 60 · 中GL 41 / 100克3/10
中GI
60 GI
每100克GL为41
Logi评分 3/10
- 含有少量膳食纤维
- 含糖量高
葡萄汁饼干的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年9月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
390
卡路里
68 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（总计） | 28 g |
| 天然糖 | 16 g |
| 添加糖 | 12 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 10.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量膳食纤维
- 使用橄榄油代替黄油
- 含有来自葡萄汁的抗氧化剂
- 含糖量高
- 升糖指数中等偏高
- 以精制面粉为基底
过敏原
含有: 麸质
常见问题
葡萄汁饼干 的升糖指数是多少？
葡萄汁饼干的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为41。
葡萄汁饼干 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄汁饼干属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉饼干。
葡萄汁饼干 如何影响血糖？
葡萄汁饼干 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看葡萄汁饼干及其份量。
