葡萄干司康
GI 70 · 高GL 41 / 100克3/10
高GI
70 GI
每100克GL为41
Logi评分 3/10
- 含有少量膳食纤维
- 高血糖负荷
葡萄干司康的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
340
卡路里
58 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（总计） | 19 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量膳食纤维
- 提供快速能量
- 含有少量蛋白质
- 高血糖负荷
- 含有添加糖
- 加工精制面粉和脂肪
常见问题
葡萄干司康 的升糖指数是多少？
葡萄干司康的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为41。
葡萄干司康 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄干司康属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为希腊酸奶配浆果和奇亚籽。
葡萄干司康 如何影响血糖？
葡萄干司康 每100克的升糖负荷为 41，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看葡萄干司康及其份量。
