Jordans Country Crisp 坚果混合麦片

GI 65 · 中GL 39 / 100克3/10

中GI

65 GI

每100克GL为39

Logi评分 3/10

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片的血糖生成指数为65，高于普通混合坚果（15）。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

430

卡路里

60 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

16 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片的升糖指数是多少？

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为39。

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片适合胰岛素抵抗患者吗？

Jordans Country Crisp 坚果混合麦片属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为奇亚布丁。

哪种混合坚果形式的血糖负荷最低？

本数据库中混合坚果的不同形式中，混合坚果的血糖负荷最低（每100克GL为2.4）。

在Logi应用中查看Jordans Country Crisp 坚果混合麦片及其份量。