Puff puff

GI 75 · 高GL 39 / 100克2/10

高GI

75 GI

每100克GL为39

Logi评分 2/10

Puff puff的血糖生成指数为75（高）。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Puff puff是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

52 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

为什么是这个评分？

Puff puff 的升糖指数是多少？

Puff puff的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为39。

Puff puff 适合胰岛素抵抗患者吗？

Puff puff属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物。

Puff puff 如何影响血糖？

Puff puff 每100克的升糖负荷为 39，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看Puff puff及其份量。